经常拿手机会得网球肘炎吗

什么是网球肘炎？

网球肘炎，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疼痛疾病。病因是反复的肘部负重运动，如持球拍、使用键盘和鼠标，使肘部屈伸肌腱处于过度紧张状态而引发炎症。该疾病症状主要表现为肘部疼痛，随着炎症加重，会发生血肿和水肿。

什么是手机肘？

从事长时间手持智能手机的人容易患上“手机肘”，该症状类似于网球肘炎，是由于长时间弯曲手指和手腕使用手机，导致前臂肌肉长时间处于紧张状态而引发的。

是否经常使用手机会导致网球肘炎？

虽然手机肘和网球肘炎产生原因有些相似，但是研究并没有明确证据表明经常拿手机会导致网球肘炎。而网球肘炎在运动员和体力劳动者中是非常普遍的职业病，其发病率与工作环境不直接相关。

如何预防网球肘炎？

预防网球肘炎的关键是避免肌肉反复受力。建议在进行高负载运动时使用肘关节护具，掌握正确的运动技巧，并定期进行肌肉拉伸和力量训练。此外，合理安排工作休息时间，避免长时间手持手机或使用电脑，多做一些手部伸展运动也有助于预防肌肉损伤。

如何治疗网球肘炎？

网球肘炎早期可通过休息和物理治疗逐渐缓解疼痛症状。采取正确的肘部伸展运动以及肌肉放松按摩有助于加速肌肉的恢复。重度炎症患者可以进行中医针灸、理疗和药物治疗。在治疗期间一定要忌烟戒酒，注意身体的饮食营养，加强身体的免疫力。