乒乓球拍直拍怎么拿
正手拍法
乒乓球拍直拍怎么拿？首先，我们来介绍正手拍法。拿起乒乓球拍时，先将拍面垂直放在手心中央，用大拇指和食指轻轻捏住拍柄，其他三指轻松自然放置在另一面。
在发球/接发球时，将拍面微微倾斜，将肘部向外侧移动，保持握拍手部肌肉放松，迅速击球。在反手侧击球时，将拍面反过来，用拇指在拍柄上方，手指夹住拍柄按照同样的方式击球。
反手拍法
接下来介绍反手拍法。尽管很多人可能会更倾向于用正手打乒乓球，但反手击球也是必不可少的技术。当持拍手是不习惯在腕部甩动的情况下，可以采用这种技术方式来击球。用手掌朝下，手指略微分开，中指和无名指用力闲置拍柄，在小拇指和食指上轻轻压住拍柄。
在准备击球时，将拍面向上，并拿紧拍柄。在向球运动方向移动肩膀的同时，快速用手臂甩动，完成反手击球，击打部位通常在侧面，需要对着球尽可能正面的击打，稍稍倾斜拍面。
手腕发力
手腕是乒乓球运动员的重要依赖。发力时手腕应该放松，让它以自然的方式运动，整个肩臂应该是松弛而不僵硬的。用手腕发力时，应当让手腕放松，手指自然分开，拍柄握得松一些。在准备进攻时，手腕向前移动，击球时向上反弹，滚动到拍面
同时，手腕的运动必须与上臂、肩膀和悬挂重心（重心在手肘上方，手腕以下）的运动相互协调，这样才能最大化发力。
松散握拍
很多选手都会对拍柄使劲抓紧，但这并不是正确的做法。如果过紧地握住拍柄，会造成疲劳和手腕失灵，在移动时也会发生阻力。因此，不要过度用力。只需用大拇指和食指捏住拍柄，其他三指轻弹拍柄即可。
至于击球方向，也不需要用力过度。拍面只需要稍稍向下倾斜，慢慢扫过台面。越是用力，出去的球就会越大，甚至会出现跑偏的情况。
重心掌握
手腕和重心在乒乓球运动中非常重要。手臂和上身的运动应该与手腕的运动相协调。控制重心移动和振动对手腕的灵活性和速度控制非常重要。拍球时应该选择与手腕相匹配的挥拍弧度，以打出更好的球。通过体验使用不同重心的拍子，可以选择适合的乒乓球拍，使自己的手腕最大程度地发挥，从而实现更高的精度。
