什么动作可以治疗网球肘
什么是网球肘
网球肘是一种肘部疼痛症状，起源于向外旋转前臂的肌肉过度使用引起的肌腱炎，肘关节外侧疼痛是其一个最常见的症状。虽然名字叫网球肘，但不仅限于网球手。
网球肘治疗的重要性
如果一直忽略网球肘的疼痛症状，会导致肌肉萎缩和肌腱更严重的损伤。如果不接受治疗，一些患者可能需要接受手术才能治愈他们的疼痛。
休息和冰敷
当你感到疼痛时，最好停止任何可能加重你网球肘疼痛的活动，尽可能休息肘部，姿势保持舒服。同时，使用冰袋或冰袖每天3或4次，每次持续15-20分钟来减轻疼痛。冰敷可以减轻疼痛，减少肿胀。
物理治疗
物理治疗师可以帮助你减轻疼痛和肌肉紧张，用手段和设备介入肘部使其恢复。在物理治疗诊所，你可以学习一些练习和伸展动作来加快康复，防止二次伤害。
药物治疗
药物不是治愈网球肘的唯一途径，但是它们可以减轻疼痛和炎症。外用药膏、口服消炎药和对抗非甾体抗炎药都被使用在网球肘的治疗中，以减轻症状。
手术治疗
虽然网球肘疼痛经常可以通过非手术方法治愈，但在一些情况下手术才是治愈疼痛的唯一途径。手术可以取出肌腱新生的钙化区和修剪和切除肌腱的断层。手术后，固定和康复成为很重要的部分，恢复期要视情况而定，可能需要数月才能完全恢复。
