排球采用什么发球制
排球发球规则
排球是一项高强度、高技巧和高度竞技性的运动，发球是比赛中非常重要的环节。根据国际排联规定，排球有两种发球制：手发和跳发。
手发规则
手发是排球发球的一种基本技术，又称平发，球员将球放在一个手掌心，另一只手扣住放球的手臂，弯曲并伸直腰腿，用力向前将球击打出去，并顺势跟上进攻。但是这种发球技术要求控制力比较高，也容易被对手识破出攻击路径。
跳发规则
跳发是现代排球常用的发球方式之一，它可以减少对方的接发球机会，提高进攻效率。跳发是从网前起跳完成发球，它可以分为单脚跳发和双脚跳发两种，根据环节需要灵活应用。同时，跳发还可以分为前排跳发和后排跳发，前排跳发更具威胁性，但也更难度高。
规则限制
根据国际排球联合会的规定，在比赛中，发球手不能越过发球线，否则将会失去发球权。同时，发球手还需要遵守比赛的时间限制，每个发球动作的持续时间不能超过8秒钟。发球动作的开始时间从第一次触球开始，结束时间则以球离手的瞬间为结束。
进攻优化
为了提升球队的赢球率，不同的球员会采用各种技巧和策略来进攻和发球。例如，除了基本的发球技术和跳发技术之外，还可以尝试使用“小鸟球”、“后仰球”等特殊的发球方式。此外，灵活运用球员的特长和对手的弱点也是进攻的关键。
总结
发球是排球比赛中非常关键的环节，运动员可以根据自己的实际情况和比赛情形选择不同的发球方式，在比赛中保持平稳的心态和纪律严格的执行规则，才能发挥出最佳水平，赢取比赛胜利。
