轮滑护具怎么穿

轮滑护具怎么穿

轮滑运动不仅能调节身体，而且还能让你在运动中感受到快乐。然而，在滑行的过程中，摔倒和受伤是难免的。因此，穿戴完整的护具是至关重要的。以下是穿戴轮滑护具时要注意的事项。

头盔

头盔是最重要的护具之一，因为头部受伤可能导致严重的后果。因此，在选择头盔时一定要选购合适的大小，一般采用可调节大小的设计，能够适应各种头型。戴上头盔时，应根据头部大小调整宽度和高度，使头盔与头部紧密结合，未固定好的头盔可能在运动过程中脱落。

护膝

在滑行时，膝盖和腿部容易受到撞击，因此穿戴护膝是非常必要的。护膝通常有橡胶，泡沫和硬壳的三种材质，硬壳护膝具有更高耐用性和更有效的保护，但是橡胶护膝和泡沫护膝也可以为你提供足够的保护。戴上护膝之前，要先将魔术贴固定在正确位置，使护膝能紧贴着膝盖以免脱落。

护肘

护肘是保护手肘免受划伤，摔倒和碰撞的关键单品之一。护肘通常由泡沫和硬壳制成，泡沫护肘适合初学者，硬壳护肘给予高防护的保护。选购护肘时，应确保大小适合手臂和肘部，而且护肘要被紧密包裹，以确保在摔倒时不会脱落。

手套

手套的作用是保护手腕免受扭伤，并减轻手掌受到的震动。穿戴手套应选择合适大小，手套最好有弹性。手套的垂直长度应至少延伸到手腕，以免腕部受到撞击时未被保护到。

护齿板

在一些轮滑运动中，如滑板运动，护齿板是必不可少的。护齿板能够很好的保护牙齿以免在摔倒过程中受到损伤。穿戴护齿板时需要确保其与牙齿贴合紧密，以达到保护的效果。