羽毛球拍最好拉多少磅

选择正确的球拍拉力，让你成为羽毛球高手

羽毛球拍的合适的拉力是运动员取得高水平表现的重要条件之一。选错了拍子的拉力可能导致你的发挥水平下降，也会让你受伤。那么，羽毛球拍最好拉多少磅呢？

选择适合自己的拉力范围

拉力是衡量羽毛球拍线的粗细和松紧的单位。拉力越大，球拍线越紧、发球的精度和力度越高，不过也同样意味着控制球掌握的难度也越大，适用于高水平球员。而对于普通业余球员，选择适合自己能力的拉力范围很重要。不同的拍子适用于不同的拉力范围，一般来说，95g以下的拍子适合拉20-23磅，95g以上的拍子适合拉23-28磅。

注意拉力的大小会影响到拍子的感觉

在选择拍子的时候，一般认为，拉力越大，球拍的弹性就越小。而在实际运用中，弹性过小的拍子，反弹得不够，球速自然较慢。反之，弹性较强的拍子，虽然速度较快，但控制难度会相应增加。选购拍子时，建议先理解拉力的意义，再考虑尺寸、重量、长度等因素，最终选择一个适合自己的拍子。

对于初级羽毛球爱好者建议避免过低或过高的拉力

在初学者的阶段，一定要避免过低或者过高的拉力。因为，对于过低的拉力，发球精度、控制难度和球速都会大受影响。而对于过高的拉力，手臂和肩膀的受力容易超过自身的承受力，这就对运动员的身体带来一定的压力。因此，在挑选羽毛球拍的时候应该选择较轻的拍子，并且拉力应该掌控在22-24磅之间，等掌握一定技巧之后再进行调整。

不同运动员需要不同的拉力

不同的羽毛球爱好者对拉力范围的需求也不一样。通过参加训练或增加球龄来逐步调整拉力，也是提高自身运动水平的重要途径。一般来说，初学者的拉力最好在22磅左右，中阶选手逐渐适应到24-26磅左右，而高手的拉力则在27-30磅之间。不过，还要根据运动员身体素质、训练状态、竞技需求和球拍材料等因素来选定。