为什么举重女生都很胖
引言： 举重女生的胖瘦
如果你曾经关注过举重比赛，你可能会发现举重女生普遍比体操或者田径运动员胖。这是否意味着举重对于体重有着更高的要求？还是说其它运动员更容易控制体重？本文将从运动与代谢两个角度分析。
运动对体型的影响
对于举重运动员来说，身体的肌肉含量远远高于其它运动员。相比于田径运动员，举重运动员每天要进行大量负重训练，这样的强度足以增加其肌肉的质量和数量。
此外，相比于体操和田径等竞技运动，举重运动自身的运动量相对较小。举重动作完全可以在极短的时间内完成，这样每天的训练时间可能并不比其它运动员多。
因为强度大、时间短的负重训练使身体大量合成肌肉蛋白质，因此举重女选手普遍肌肉发达，看起来比其身高要壮硕一些。
体谁的代谢率比较高？
通常情况下，肌肉越多的人，其代谢率越高，也就是说他们需要消耗更多的热量来维持其生活的基础代谢。这样的话，举重女运动员其实比那些仅进行有氧运动的女运动员代谢率更高。
更进一步地说，一些研究发现，举重运动员的肌肉组织比普通人有更高的代谢率。这是因为训练对筋肉的刺激可以刺激肌肉细胞不断分解和合成新肌肉蛋白质而产生的效应。
由此可理解为什么举重女运动员的体重往往会比其它女运动员要大，但是他们的体脂率远低于普通人，比如需要保持美观体形的时装模特。
体重与举重的相关性
实际上，举重并不需要身体非常高大。很多运动员身高只有1.5米左右，但是他们却能用非常可观的重量举起杠铃。
身高与体重的相关性也应该参考BMI值。如果一个人的BMI值介于18.5到24.9之间，他们可以被认为是健康的。如果BMI在25以上，则被认为是超重或肥胖。因此，举重女运动员的体型并不能用“胖”或“瘦”这类词来描述，除非你从与健康、专业素质有关的角度来分析。
结论：运动的健康与丰满无关
通过对举重女运动员的身形作出的观察，可以总结出：体重、身高、肥胖与否并不意味着健康或至关重要。相反，一名健康的运动员应该注重身体的能力和素质。一个身材偏瘦的运动员未必是一个优秀的人，就像一个身材高大健硕的人并不一定更强壮。
